エゴマ

0. 始まり

 家族がいろいろと少し体調が悪いと言ったとき、武田邦彦先生を思い出した。先生はさらさらサラダとか言ってるNHKは解体だとの言われていたように思う。ネットでサラダ油をしらべたが全容がわかりにくかった。 

オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい！  奥山治美著 綜合ムック(2015) を購入した。

1. 総合的にわかったこと

1. トランス脂肪酸は体に悪い可能性が大である。
2. 現代の食事では必須脂肪酸であるリノール酸とαリノレン酸の内、αリノレン酸が不足している。
3. 簡単な対応は、エゴマ油/亜麻仁油を食にとりいれることである

 3.エゴマ油を買った

4. 198円でエゴマの種を買った

4.1 種まき

直播きした(2017-4-29)